白癜风患者如何选择水果？

我们都知道白癜风的发病就是由于白癜风患者体内缺乏黑色素，而黑色素的缺乏则是由于相关的酶无法合成，而导致这种问题的因素非常多，其中过量的维生素C的摄入就是非常重要的问题，因此我们应该慎重对待维生素，下面我们来看看白癜风患者如何选择水果？

患者在选择水果时也有诀窍，选水果的时候应该尽量选择能促进形成黑色素细胞的食物，有过多刺激性的水果就避免不要食用，像在水果滩或者超市最经常见到的枇杷、橙、橘、柿子、猕猴桃、鲜枣、草莓等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。正常人一天需要60毫克维生素C，假如要从维生素C含量很少的水果中摄取，则无花果需要25个，梨需要14个，葡萄需要1。5公斤左右。因此，白癜风患者只吃一两个维生素C含量少的水果，实际上并没有什么帮助。可是，如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子，一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需的维生素C。所以，如果白癜风患者要想补充足够的维生素C，在吃水果的时侯就应该有目的的进行选择。

对于白癜风患者来说，在水果的面前，我们首先不应该单纯的忌口，而选择完全不吃，这样往往会导致身体的不协调，但是也切记不要多吃，有针对性的吃，这样才是最有利的。

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