脱发
如果经常掉发，平时饮食就要少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。每日在放松时进行头部按摩，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。防止脱发的产生。
每次在我们洗头或梳头后，总能在地上扫起几缕碎发或者掉发。美国纽约市皮肤病专家弗郎西斯卡·弗斯科博士表示，因为头发正常新陈代谢的缘故，一个人平均每天掉发50根左右。但如果掉发超过100根，则要引起重视。那就有可能市疾病引起的脱发。
一般的女性脱发概括起来有8大原因。具体包括1.休止期脱发 产后，大病之后等发生的大把掉发2.遗传性脱发。3.甲减或甲亢。4.缺铁性贫血。5.多囊卵巢综合征。6.头皮炎症。7.斑秃。8.频繁做头发(洗发精、烫发、染发、吹发等都会伤害头发和头皮)。其中，频繁换发型、染发、吹发已成为现代女性脱发的主要因素。经常烫染或者吹风会使发根毛囊处于脆弱状态，严重者会出现永久性脱发。
科学家以中年妇女为对象的新研究发现，秃顶和头皮问题与辫子扎得过紧关联极大。研究发现，28%的妇女头顶出现脱发症状。这些妇女都爱扎麻花辫或马尾辫。保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常。才能有效的防止脱发的产生。
还有就是我们 减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。勤洗发，油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝。 多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。到底怎样才能不脱发呢?通过以上文章内容的介绍相信大家已经有了一定的了解了，希望能够对患者朋友们有所帮助。建议您平时保持一个好心情，愿您早日摆脱脱发的困扰。 重新找回自信。