痤疮
大家对于痤疮还不是很了解，但一定听过它的其它名字，其实痤疮俗称粉刺或青春痘，是青年人常见的一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。痤疮患者平时应做好以下一些防护。每天早晚用温水洗脸，用中性肥皂或硫磺肥皂洗，减少面部的油脂堆积，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。不用碱性香皂、酸性肥皂、刺激性肥皂或沐浴露，不宜使用油质及粉状化妆品，以保持皮肤清洁、卫生。这点长痘痘的朋友一定要记住，只有毛孔通畅了油脂才不会堆积。
还有一点是大家经常做的事那就是挤痘痘，要记住不要随意用手挤压青春痘。用手挤压易引起炎症扩散，使局部皮肤受到损伤，留下难看的色素沉着和疤痕而影响美观。相信这点大家也都听过，所以要控制住自己。
平时在吃东西上面要多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水。忌食高脂肪、高糖类、腥发食物和辛辣等刺激性食物，禁烟酒。对于这些禁忌大家一定要遵守。
现在人们的生活规律已经乱了，所以要养成有规律的生活习惯，保持良好的心理状态，保持充足的睡眠及大便通畅，减少情绪激动或心理压力，以免引起神经内分泌紊乱，而使青春痘增加或恶化。情绪对疾病的影响是很大的。
最后要对大家说的是避免日晒。日晒会增厚表皮，刺激皮肤而留下深色的斑点，日光中的紫外线还可导致皮肤光损伤、光老化，使弹性纤维变性而发生老年性痤疮。不要乱用皮质激素类药物如地塞米松、康宁克通、强的松、泼尼松、可的松等;不要用肤轻松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏;亦不要用溴、碘类药物。否则会引起疣状丘疹，增殖性痤疮。这些就是痤疮患者要注意的事和自我防护。
本文编辑李立红
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