痤疮
我们都知道青春痘是青春期一种常见的症状，那么脸上长痘痘吃什么好呢?大家都知道，脸上长痘痘后，有些食物是不可以吃的，像海鲜之类的。吃了会加速痘痘的生长的。那哪些食物可以吃，哪些不能吃呢?脸上长痘痘吃什么好呢?下面请权威专家来为我们详细介绍一下。
脸上长痘痘是因为缺锌的表现所以患者要吃含锌的食物。脸上长痘痘应多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。所以为了患者的健康患者一定要养成合理的饮食。
权威专家郑重提醒青春痘患者脸上长痘痘要多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。因此为了患者的健康患者要吃含维生素多的食物。
下面我们来了解一下含维生素的食物含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。脸上长痘痘多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。专家提示脸上长痘痘的人不要吃有刺激性的食物。
以上就是专家对于脸上长痘痘吃什么好的介绍，希望对您有所帮助。温馨提示患者在治疗时要注意饮食，合理的饮食对治疗有很大的帮助!望患者早日得到康复!
文本编辑蓝彦
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