冻疮
按摩可防冻疮
1）脸部按摩两手合掌搓热后盖在脸上，然后轻柔地搓脸部，注意要顺着皮肤纹路，搓到微感发热停下。再揉捏双耳耳轮、耳廊、耳垂直到发热.
2）手按摩 两手搓热后交互摩搓，左手搓右手背，右手搓左手背。反复搓30次或发红、发热。
3）脚按摩两手搓热后依次搓脚背、脚心各个脚趾，直到发热为止。
4）腿和手臂按摩用两手依次按摩手臂及腿部，以加快血液循环，保持温暖。
冻疮者应注意以下几点：
1）忌用火烤，热水烫等加热措施复温。禁用冷水浴，用雪搓，捶打等方法。
2）在温暖的环境中可给病人少量热酒，促进血液循环及扩张周围血管。但寒冷环境中不宜饮酒，以免增加身体热量丢失。
3）在冻伤的急性期，必须避免伤肢运动。急性炎症一旦消散，应尽早活动指（趾）关节，防止关节僵直，有助于肌张力恢复，保护肌腥和韧带的灵活性。
4）重伤员应注射破伤风类毒素，预防破伤风发生。
5）预防冻伤，应坚持体育锻炼，增强抗寒能力，常用冷水洗手、洗脸、洗脚。冬季要注意对身体暴露部位的保暖，还可涂些油脂。站岗值勤应适当活动，促进血液循环。用茄子秸或辣椒秸煮水，洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，都有预防冻伤作用。
6）Ⅱ度，Ⅲ度冻伤病人要及时到医院治疗。