临床上青春痘注意三多两忌

青春痘注意三多两忌，青春痘的饮食要注意三多两忌，三多两忌包括什么呢？皮肤病医院专家解答如下。

一多：多吃维生素含量多的食品，特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E；

二多：多吃含锌含钙食物；

三多：多吃粗纤维食品，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外，此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

一忌：忌肥腻厚味，中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品；

二忌：忌辛辣温热，因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发，同时含刺激性的咖啡，狗肉等也要避免食用。